কেন ভিটামিন B12-এর অভাবে শীত বেশি লাগে?
১. ভিটামিন B12 রক্তে লাল রক্তকণিকা তৈরিতে সাহায্য করে
২. এর অভাবে রক্তস্বল্পতা (অ্যানিমিয়া) হয়
৩. ফলে শরীরে অক্সিজেন পরিবহন কমে যায়
৪. হাত-পা ঠান্ডা লাগে, শরীর দুর্বল লাগে এবং সবসময় শীত শীত অনুভূত হয়
আরও যে ঘাটতিতে শীত বেশি লাগে
১. আয়রনের ঘাটতি: রক্তস্বল্পতা বাড়িয়ে দেয়
২. ভিটামিন D-এর ঘাটতি: পেশি দুর্বলতা ও ঠান্ডা সংবেদন বাড়ায়
৩. থাইরয়েড হরমোন কমে গেলে (হাইপোথাইরয়েডিজম): শরীরের তাপ উৎপাদন কমে যায়
আরও পড়ুন, শীতে কেন বাড়ে হাড়ের ব্যথা?
লক্ষণগুলোর দিকে খেয়াল রাখুন
১. হাত-পা সবসময় ঠান্ডা
২. দুর্বলতা, মাথা ঘোরা
৩. ত্বক ফ্যাকাশে
৪. মনোযোগ কমে যাওয়া
করণীয়
চিকিৎসকের পরামর্শে রক্ত পরীক্ষা করুন
খাদ্যতালিকায় রাখুন: ডিম, দুধ, মাছ, মাংস, সবুজ শাকসবজি
মঙ্গলবার, ১৬ জুন ২০২৬
প্রকাশের তারিখ : ০৪ জানুয়ারি ২০২৬
কেন ভিটামিন B12-এর অভাবে শীত বেশি লাগে?
১. ভিটামিন B12 রক্তে লাল রক্তকণিকা তৈরিতে সাহায্য করে
২. এর অভাবে রক্তস্বল্পতা (অ্যানিমিয়া) হয়
৩. ফলে শরীরে অক্সিজেন পরিবহন কমে যায়
৪. হাত-পা ঠান্ডা লাগে, শরীর দুর্বল লাগে এবং সবসময় শীত শীত অনুভূত হয়
আরও যে ঘাটতিতে শীত বেশি লাগে
১. আয়রনের ঘাটতি: রক্তস্বল্পতা বাড়িয়ে দেয়
২. ভিটামিন D-এর ঘাটতি: পেশি দুর্বলতা ও ঠান্ডা সংবেদন বাড়ায়
৩. থাইরয়েড হরমোন কমে গেলে (হাইপোথাইরয়েডিজম): শরীরের তাপ উৎপাদন কমে যায়
আরও পড়ুন, শীতে কেন বাড়ে হাড়ের ব্যথা?
লক্ষণগুলোর দিকে খেয়াল রাখুন
১. হাত-পা সবসময় ঠান্ডা
২. দুর্বলতা, মাথা ঘোরা
৩. ত্বক ফ্যাকাশে
৪. মনোযোগ কমে যাওয়া
করণীয়
চিকিৎসকের পরামর্শে রক্ত পরীক্ষা করুন
খাদ্যতালিকায় রাখুন: ডিম, দুধ, মাছ, মাংস, সবুজ শাকসবজি
আপনার মতামত লিখুন