অনেক সময় দেখা যায়, হঠাৎ কোনো কথা মনে করতে পারছেন না, মনোযোগ ধরে রাখা কঠিন হয়ে যাচ্ছে কিংবা মাথায় ঝাপসা ভাব কাজ করছে—এ অবস্থাকেই বলা হয় ‘ব্রেন ফগ’। এটি আসলে কোনো রোগ নয়, বরং শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি, ঘুমের অভাব কিংবা জীবনযাত্রার বিশৃঙ্খলার কারণে তৈরি হওয়া একটি অবস্থা। তবে দীর্ঘস্থায়ী হলে এটি কাজের দক্ষতা ও মানসিক স্বাস্থ্যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
কেন হয় ব্রেন ফগ?
আরও পড়ুন, মুগদা মেডিকেল কলেজের অধ্যক্ষ হলেন অধ্যাপক ডা. মোস্তাফিজুর রহমান
মুক্তির উপায়
বিশেষজ্ঞরা বলেন, জীবনযাত্রায় ছোট ছোট পরিবর্তন এনে ব্রেন ফগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। তবে সমস্যা যদি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা দৈনন্দিন কাজ ব্যাহত করে, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত।
মঙ্গলবার, ১৬ জুন ২০২৬
প্রকাশের তারিখ : ১৩ জানুয়ারি ২০২৬
অনেক সময় দেখা যায়, হঠাৎ কোনো কথা মনে করতে পারছেন না, মনোযোগ ধরে রাখা কঠিন হয়ে যাচ্ছে কিংবা মাথায় ঝাপসা ভাব কাজ করছে—এ অবস্থাকেই বলা হয় ‘ব্রেন ফগ’। এটি আসলে কোনো রোগ নয়, বরং শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি, ঘুমের অভাব কিংবা জীবনযাত্রার বিশৃঙ্খলার কারণে তৈরি হওয়া একটি অবস্থা। তবে দীর্ঘস্থায়ী হলে এটি কাজের দক্ষতা ও মানসিক স্বাস্থ্যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
কেন হয় ব্রেন ফগ?
আরও পড়ুন, মুগদা মেডিকেল কলেজের অধ্যক্ষ হলেন অধ্যাপক ডা. মোস্তাফিজুর রহমান
মুক্তির উপায়
বিশেষজ্ঞরা বলেন, জীবনযাত্রায় ছোট ছোট পরিবর্তন এনে ব্রেন ফগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। তবে সমস্যা যদি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা দৈনন্দিন কাজ ব্যাহত করে, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত।
আপনার মতামত লিখুন