সকালে উঠেই দুধ আর কলা খেতে ভালোবাসেন অনেকেই। দুধ আর কলার মিশ্রণকে একটি স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবেই মনে করেন ফিটনেস সচেতন মানুষ। কিন্তু এটি কি সত্যিই আপনার দিন শুরু করার জন্য সেরা সকালের খাবার? অনেক সময় দুধ আর কলা একসঙ্গে খাওয়াটা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নাও হতে পারে। কারণ উভয় খাবারই নিজস্ব উপায়ে হজম হয়, যা পেটে গ্যাস বা বদহজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
দুধ আর কলা— এ দুই খাবারই ভিন্নভাবে হজম হয়, যা পেটে গ্যাস বা বদহজমের মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। বিশেষ করে সকালে যখন আমাদের পেট খালি থাকে, তখন এ সমস্যা আরও বাড়তে পারে। অতএব আপনার পাচনতন্ত্র সঠিকভাবে কাজ করার জন্য দুটিই আলাদা সময়ে খাওয়া ভালো।দুধ আর কলা— উভয়ই ক্যালোরিসমৃদ্ধ খাবার। যদি আপনি ওজন কমানোর চেষ্টা করেন , তা হলে এগুলো একসঙ্গে খাওয়া আপনার জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এই দুটোই একসঙ্গে খেলে আপনার ক্যালোরি বাড়িয়ে দিতে পারে, যা ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়ায়। কিছু মানুষের দুধ কিংবা কলার প্রতি অ্যালার্জি থাকতে পারে, যা একসঙ্গে খেলে আরও বাড়তে পারেআর দুধ ও কলা একসঙ্গে খেলে কিছু প্রয়োজনীয় পুষ্টির শোষণ ব্যাহত হতে পারে। যেমন ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থ একসঙ্গে খেলে শরীর সম্পূর্ণরূপে শোষিত হয় না।
লাইফ স্টাইল ডেস্ক : 
