বলিউড অভিনেত্রী আলিয়া ভাট তার সৌন্দর্যের জন্য প্রতিদিন লাইমলাইটে থাকেন। মেকআপ ছাড়াই তার ত্বক জেল্লা ছড়ায়। অভিনয়ে সম্পূর্ণ মনোযোগ দেওয়ার পাশাপাশি আলিয়া ভাট তার ত্বক ও চুলের বিশেষ যত্ন নেন, যাতে তাকে আরও সুন্দর দেখায়। এ জন্য শুধু পুরুষই নয়, নারীরাও আলিয়ার সৌন্দর্যের ফ্যান।

বরফ থেরাপি:আলিয়া ভাট তার ত্বকের জন্য বরফ থেরাপি করেন। ত্বকে বরফ লাগালে ফোলাভাব ও লালভাব কমে যায়, যা ব্রণ ও অন্যান্য ত্বকের সমস্যার জন্য উপকারী। বরফ ত্বককে টানটান করতে সাহায্য করে, যার ফলে বলিরেখা ও সূক্ষ্ম রেখা কম দেখা যায়।

হাইড্রেশন:সুস্থ চুল ও ত্বকের জন্য আলিয়া ভাট তার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখেন। মানসিক চাপ কমাতে, স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং রাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান। ঘুমের অভাব পানিশূন্যতার কারণ হতে পারে। ত্বক ও চুলের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। এর জন্য আপনার খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত পরিমাণে জলীয় উপাদানযুক্ত ফল ও শাকসবজি রাখুন। এই গরমের মৌসুমে তরমুজ, পেঁপে, আপেল, শসা, শাকসবজি খেতে একদম ভুলবেন না।

ডিটক্স খাবার:আপনার শরীরকে বিষমুক্ত বা ডিটক্স করার প্রাকৃতিক অর্থাৎ ন্যাচারাল উপায় হলো আপনার খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা। যেমন কিডনি বিন, আখরোট, বেরিসহ অন্যান্য খাবার। এই পুষ্টি উপাদানগুলো আপনার শরীরকে মুক্ত র্যাডিকেলের কারণে সৃষ্ট ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।