সংবাদ দিগন্ত || ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে অনেকেরই চুল পড়ার সমস্যা বেড়ে যায়। দূষণ, মানসিক চাপ, অপুষ্টি ও অনিয়মিত জীবনযাপন চুল পড়ার অন্যতম কারণ। তবে কিছু সহজ ঘরোয়া উপায় মেনে চললে চুল পড়া অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।পেঁয়াজের রস ব্যবহারপেঁয়াজের রসে সালফার থাকে, যা নতুন চুল গজাতে সহায়ক। পেঁয়াজ বেটে রস বের করে সপ্তাহে একবার মাথার ত্বকে লাগিয়ে ২০-৩০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেললে ভালো ফল পাওয়া যায়।অ্যালোভেরা জেলঅ্যালোভেরা মাথার ত্বকের শুষ্কতা দূর করে এবং চুলের গোড়া মজবুত করে। সরাসরি অ্যালোভেরা জেল স্ক্যাল্পে লাগিয়ে কিছুক্ষণ পর ধুয়ে ফেললে চুল পড়া কমে।পুষ্টিকর খাবার ও পর্যাপ্ত পানিচুল সুস্থ রাখতে খাদ্যাভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ। শাকসবজি, ফল, ডিম, মাছ ও বাদাম নিয়মিত খেলে চুলের পুষ্টি পূরণ হয়। পাশাপাশি প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি।মানসিক চাপ কমানো ও পর্যাপ্ত ঘুমঅতিরিক্ত স্ট্রেস ও কম ঘুম চুল পড়ার অন্যতম বড় কারণ। নিয়মিত ঘুম ও হালকা ব্যায়াম চুলের স্বাস্থ্যে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।